玉米和紫薯都是非常健康的食品,用玉米和紫薯做出来的米糊,味道清新,营养丰富,老少适宜,今天小编就用九阳DJ13U-D08SG为大家介绍这款玉米紫薯米糊的做法。(120V电压,美国直接使用)
紫薯是个很好的食物,有着迷人的色彩,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和抗氧化物质花青素(花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂),不但营养丰富还具有特殊保健功能。它含有20%左右的蛋白质,和18种氨基酸,容易被人体消化和吸收。
玉米富含维生素C等,有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。
----玉米紫薯米糊-------
主料:紫薯1个、玉米一个,大米适量
调料:炼乳适量
步骤:
1:准备好玉米、紫薯和大米。
2:紫薯洗净去皮,用刀尾刻成不规则的小块。(也可以直接在刀板上切成小块)
3:大米洗净。
4:玉米掰成粒洗干净
4:把大米,玉米和紫薯倒入九阳豆浆机DJ13U-D08SG,加入清水至上下水位线。
5:选择DJ13U-D08SG米功能。
6:20分钟左右,米糊就做好了,调入适量炼乳,盛入碗中,可根据自己的喜好在上面撒上一些杏仁碎或者黑芝麻。
营养小贴士:
1:一般做任何米糊,加入适量的大米,味道会更好
2:加上一些干果碎会更有营养。
3:紫薯含有超级抗氧化物质花青素,对于每天对着电脑工作的人来说,用它来保护皮肤是一个很好的选择。
紫薯是个很好的食物,有着迷人的色彩,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和抗氧化物质花青素(花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂),不但营养丰富还具有特殊保健功能。它含有20%左右的蛋白质,和18种氨基酸,容易被人体消化和吸收。
玉米富含维生素C等,有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。
----玉米紫薯米糊-------
主料:紫薯1个、玉米一个,大米适量
调料:炼乳适量
步骤:
1:准备好玉米、紫薯和大米。
2:紫薯洗净去皮,用刀尾刻成不规则的小块。(也可以直接在刀板上切成小块)
3:大米洗净。
4:玉米掰成粒洗干净
4:把大米,玉米和紫薯倒入九阳豆浆机DJ13U-D08SG,加入清水至上下水位线。
5:选择DJ13U-D08SG米功能。
6:20分钟左右,米糊就做好了,调入适量炼乳,盛入碗中,可根据自己的喜好在上面撒上一些杏仁碎或者黑芝麻。
营养小贴士:
1:一般做任何米糊,加入适量的大米,味道会更好
2:加上一些干果碎会更有营养。
3:紫薯含有超级抗氧化物质花青素,对于每天对着电脑工作的人来说,用它来保护皮肤是一个很好的选择。
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