美国豆浆机食谱之--美味豆浆DIY

上一篇文章介绍了豆浆机的功能,今天,小编就为大家献上豆浆机食谱第一篇:美味豆浆DIY!(120V电压,美国直接使用)

动手能力不佳但偏偏爱好折腾的小编试用各种豆子做豆浆,总结出一个可靠的实践经验:豆浆机这个神器绝对不甘于操作界面上介绍的功能这么平庸的命运,大家可以在确保安全操作的前提下,选择自己喜爱的食材,用豆浆机做出很多营养美味的花色豆浆--自己动手,美味豆浆喝起来!以下食谱中的食材仅供大家参考:-)


一、五豆豆浆
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升。
制法:
1.将五种豆类浸泡6—16小时,备用;
2.将浸泡好的五豆装入豆浆机中,往杯体内加入清水至水位线;
3.启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管,预防老年病。

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二、黑糖薏仁米浆
用料:糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖适量
做法:
1.糙米洗净,泡水约2小时备用。
2.将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆浆机杯体中,
3.加水至上下水位线间,接通电源,按“营养米糊即可。
4.趁热加入黑糖搅匀调味。
功效:黑糖性温味甘,有活血散瘀、温经散寒的功效,加在米浆中饮用可增加能量、活络气血,让你精神焕发。薏仁富含维生B群,有清热、美白润肤的效果。

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三、绿豆浆
材料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
做法:
1.将绿豆洗净,浸泡6—16小时。
2.将泡好的绿豆放入豆浆机杯体中,加入清水至水位线
启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3.趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

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四、枸杞豆浆用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。
制法:
1.将黄豆浸泡6—16小时,备用;
2.将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆杯体中,加入清水至水位线,
3.杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

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五、黑豆芝麻豆浆
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克水适量。
制法:
1.将黄豆、花生浸泡6—16小时;
2.将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机内;
3.杯体内加入清水至水位线,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮。
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。

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六、花生豆浆用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制法:
1.将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用;
2.将泡好的黄豆和花生装入豆浆机内;
3.将清水装入杯体至水位线,启动豆浆机,十几分钟后即成
功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱。


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七、红枣绿豆豆浆用料:红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
制法:
1.将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;
2.将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机杯体中,
3.杯体中加入清水至水位线,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;
4.趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的可不加糖。
功效:补气提神,消暑凉血。


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八、红枣枸杞豆浆用料:黄豆45克、红枣15(去核)克、枸杞10克、清水1200毫升;
制法:
1.将黄豆浸泡6—16小时;
2.将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;
3.将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机杯体中,
4.杯体内加入清水至水位线,启动豆浆机,十几分钟后煮熟即可。
功效:补虚益气、安神补肾、防治心血管疾病。


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九、红枣莲子浆用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
制法:
1.将黄豆浸泡6—16小时;
2.将莲子肉泡至发软;
3.将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机杯体内,加入清水至水位线;
4.启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。
5.趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。


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十:花生乳
用料:花生60克、清水适量;
制法:
1.将花生浸泡6-16小时,备用;
2.将泡好的花生装入豆浆机杯体内,杯体内按规定加入适量的清水;
3.启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
功效:补脑、健身、益智。

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